导航:
您的当前位置:99真人线上娱乐官网>彩票数据>永利国际网站导航,喝牛奶,避免这两个“误区”你会更健康

永利国际网站导航,喝牛奶,避免这两个“误区”你会更健康

2020-01-11 13:35:21 字号: | | 浏览量: 1276

永利国际网站导航,喝牛奶,避免这两个“误区”你会更健康

永利国际网站导航,很多人对于“牛奶”存在不少误区,今天主要拿出两个典型的和大家聊聊。牛奶是不是所有人都能喝?

人类属于高级哺乳动物,靠奶类生存是生命早期的根本特征。如果我们承认母乳是每一个人婴儿时期的必需品,那就需要有大量的、充分的反面证据我们才能相信奶类对长大的人类是有害的。事实上到目前为止,反面证据非常少。因此,我们只能认为奶类对人有益,适合天天喝,一天建议大家最好喝到一斤奶左右。

当然,有一部分青少年和成年人存在乳糖不耐受症,即无法消化奶类中的乳糖,导致腹腹部不适和腹泻等问题。这主要是肠道乳糖酶活性不足所致。这部分人群可以选用酸奶、低乳糖牛奶等,而且可以在喝奶之前吃些主食,或者少量多次饮用牛奶,这样可以减少或者避免有乳糖的摄入。

酸奶不如牛奶好?

有很多人认为酸奶不如牛奶好,味道变酸了,营养价值一定有降低?但是真的是这样吗?其实不然,牛奶经过有益菌群发酵制成酸奶,从口味来讲,酸奶味儿酸符合大多数人的口味;从营养价值来讲,酸奶既富含了牛奶当中丰富的钙质,又含有丰富的有益菌群,可以促进身体营养物质的消化吸收。所以,酸奶比起牛奶,只过之而无不及,建议大家常喝一些。


上一篇:2019深圳国际BT领袖大会九月举行
下一篇:创建廉洁社区,宝安兴围启动廉政家园法治大讲堂系列活动

相关阅读:

  • ·刘鹤领衔的金融委 专门开会通报形势
  • ·无锡:买新车后发现功能与宣传册不符 车主向商家索赔43万
  • ·压缩销售成本 基金公司过紧日子
  • ·土豆加这个一起炒,非常美味,成本只要几块钱,简单易学又营养!
  • ·新晋网红打卡胜地:布达拉宫广场
  • ·巴菲特:他拥有巨额财富,却用大部分时间在阅读
  • ·上海高质量发展调研行|国际零售商集聚度升至全球城市第二位
  • ·摇摆中的嘉善楼市:销售说要涨价 代理称可打折